[...] że w pierwszym module mogę brać udział, dużo się uczę i bardzo mnie to mobilizuje. Jeżeli mogłabym poprowadzić to zadanie czerwcowe, które też byłoby doswiadczeniem, to czemu nie??:-) Jeżeli oczywiście mam do tego podstawy i jeżeli Reszcie to odpowiada. Masti, a Ty będziesz prowadził majowy moduł, czy są Chętni do prowadzenia dalej konkursu?
[...] artykuł ! i mam pare pytan co do tego sposobu 1.jak mamy przykladowe cw : klatka wyciskanie 3-bojowe 5 serii lub pompki na poręczach (ciężko; 85-95% CM), RAMPA, 4-8 powt. czyli zrozumialem to tak *8-85% CM *8-85% *6-90% *5-90% *4-95% 2.Jaki ma byc mniej wiecej czas na odpoczynek miedzy seriami/cwiczeniami 3.Tym przykladowym Planem moge jechac [...]
Czy w wieku 16lat mogę stosować tego spalacza? I w jakich dawkach brać go. Stosował go ktoś może? A jak tak to czy dużo poprawia wydolność organizmu przy mojej wadze.
aha. korwa i po co straszssz? moge miec tylko nadzieje ze z moją fają bedzie ok, mam jeszcze na kryzys 60 tab provironu, i nie wiem czy dodac do mety na początku czy do winstrolu pod koniec cyklu z anty estrogenow mam jeszcze nolvy pod dostatkiem i 14 tab arimidexu moze jakies sugestie jak je spozyc?
[...] mi pisze ze to co mi inni doradzili, ze to moge do kosza wyrzucic, wiec dlatego pytam ku...a jeszcze raz i nie jestem jakis uposledzony zeby 10 razy pytac ale jak sa rozbierznosci plus zaprzeczacie sobie nawzajem to pier...le juz ten temati jak bardzo chcecie to dajcie mi bana i dajcie sobie ten temat do spamu czy nawet na ksiezyc. Milego dnia!
Zrobiłem jak mi poradzono poczytałem porównałem wypowiedzi i opinie i z tego ułożyłem coś takiego nie wiem czy to będzie dobre rozwiązanie w moim przypadku ale za 2 miesiące się okaże a wiec wygląda to tak . Pobudka 6 rano 1caps Dyma Burn Xtrem od godzina 7 do 15 lub 17 praca (fizyczna ,stolarska) po powrocie do domu 2capsy HMB 1000 i 1 caps Dyma [...]
E TEN PATRICK CZY JAKOŚ TAM DZIWNIE WYGLADA MA MAŁE ,,PLECY STRASZNIE '' I WOGÓLE JAKIŚ TAKI NIPROPORCJONALNY JAK NA TYLE CO ĆWICZY I CO BRAL TO NEI WYGLADA FAJNIE RACZEJ LIPNIE I OBLEŚNIE!!! A I C CO MU CHODZI ZDJECIE Z SIŁOWNI W DZINSACH TO NIEŹLE CHBYA ĆWICZY PRZEDRAMIE W TYCH DZINSACH , A MOZE ON JEST MYŚLI ZE ŁADNIEJ WYJDZIE JAK W TYCH PORACH [...]
Jedzeniowo wygląda to mniej więcej tak: 7:00 omlet z dwóch jajek, płatków owsianych (60g) po 10g siemienia lnianego i słonecznika ok. 10-11 sałatka -> warzywa z tuńczykiem + oliwa, lub z kurczakiem; czasami kromka mastermachera z pastą z twarogu i ryby wędzonej. ok. 14 ryż z kurczakiem lub inne węgle złożone + białko potem mam trening - ok 17 [...]
[...] i powiedzieć mu, żeby przełożył trening 15 osobowej grupie dlatego, że nie mogę zjeśc posiłku? A co do pojemnika to się zgadzam, ale to chyba troche dziwne wyciągnąc pudełko z żarciem. Tak, wiem, jest o tym artykuł, który zresztą przeczytałem. A jak mam tą owsiankę zrobić? Woda czy mleko? Zmieniony przez - jasiek196 w dniu 2011-02-14 14:53:02
"Bolączką taekwondo jest ukierunkowanie wielu sekcji na walke sportową i "punktowanie" zamiast silnych kopniec" Masz na mysli ITF czy typowo sporoty WTF? Chyba raczej to drudie. W mojej sekcji ktora jest ukierunkowana prawie wylacznie na walke sportową sila jest bardzo ważna co zreszta wynika z charakteru i zasad WTFu.np. moj [...]
[...] adnotacji. Wyciskanie sztangielek siedząc- 13kg – 16kg- 16kg – 18kg Duzo wiary było na silowni i ciezko ze stabilna pozycja, zamiast z ciezarem walczylem z utrzymaniem ciala w równowadze. Syzyfki – 4s Wyciskanie Młotkowe – 4s 18kg Słabo czułem to ćwicznie czy jest szansa Zamienić to na francuza ? [...]
Wyciskanie Młotkowe - 4s 18kg Słabo czułem to ćwicznie czy jest szansa Zamienić to na francuza ? Wyciskanie młotkowe to ćwiczenie na klatkę, więc zamiana na francuza raczej nie wchodzi w grę Musisz skupić się na wypchnięciu ciężary klatką, to ćwiczenie rewelacyjnie działa pod warunkiem prawidłowego wykonania. Prostowanie jednorącz zza Glowy - 4s [...]
mam takie pytanie odnosnie diety, czy w pierwszym posilku czyli sniadaniu moge dodac tluszcze w postaci oliwy i orzechow??? Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2010-03-25 17:41:14
dziekuje bardzo za linki ! na pewno pomoga ! tylko jednego nie rozumiem (moze zle odczytalem z tabeli). Czy nie polecasz fat burnerow ? Bo akurat moge miec za "psie pieniadze" Thermo Fat Burner`a Treca i kreatyne wiec jak to jest kupowac czy nie ? Me and the Holy Wizard, we went and slept in the graveyard Remember that? We stayed up all [...]
[...] Tobie szkodzi ;-) Jeśli masz problemy trawienne, to z jednej strony diagnostyka, z drugiej - obserwacja poprzez stopniowe wprowadzanie produktów. To nie jest coś, co ustalisz w tydzień i bez wysiłku. Osobiście nie mogę jeść makaronu pełnoziarnistego, ryżu brązowego czy płatków owsianych i paru innych rzeczy. Więc unikam, i nie mam problemów.
bajorek i kazam - dzieki!! a co moge zastosowac zeby zminimalizowac mozliwosc wystapienia lysienie i przerostu prostaty? czy zalezy to do dawek jakie wezme czy sa jakies oslonki na te skutki ub.?
wanek po prostu juz planuje to co chce zrobic. wolalbym winko w zastrzykach. powiedzcie mi jedno jeszcze bo nie jestem pewien.... czy biorac dwa srodki ( w tym przypadku dece i prolo) moge zrobic zastrzyk z deci i od razu po nim z testosteronu czy np. w pon. z deci a we wt. z tescia?
[...] - glikokortykosteroidowy lek do nosa (na nieżyt nosa) i niestety ale nie mogę odłożyć tej kuracji a będzie trwać ona 2-3 miesiące. I teraz pytanie do was: jechać z cyklem czy zaniechać ? A teraz drugie pytanie co do cyklu. Chciałbym dorzucić winko w tabsach i teraz cyklon by wyglądał tak : 1-8 test prop 100mg e2d 3-8 wins 50 mg ed warto ?
[...] się pisać o swoich sprawdzonych sposobach popartych bardzo wysokimi wynikami.Bynajmniej nie robionymi w piwnicy. Myślę że każdy bez najmniejszych problemów jest w stanie się zorientować ,czy jego oddech już się wyrównał. Prostszego sposobu nie znam,natomiast znam ludzi którzy nawet po 6-8 minutach dalej nie byli gotowi do następnego podejścia.
Krata na lato 2019 Iza
